初めての方も飲みやすくて人気の青汁で健康生活を送りませんか?

なぜ野菜不足の解消はサラダより青汁が良いか

朝食を食べている女性

昨今では多くの方々は、野菜不足でお悩みです。野菜が非常に重要な食材である事は、ほぼ間違いないでしょう。肉類よりも野菜を積極的に摂取すべきという意見も、多く見られます。実際それは確かに正しい一面もあるのです。

腸内環境を整えてくれる効果もありますから、確かに野菜は重要です。ところが野菜は、残念ながらボリュームに関する問題があります。そもそも野菜を大量に食べるとは言っても、少々難しい事もあるのです。

1日に食べるべき野菜の量は、ある程度多くなければなりません。実にお椀2つ分の野菜サラダが必要とも言われています。

3つ分や4つ分という意見もありますが、いずれにしても大量の野菜分が必要である事は、ほぼ間違いありません。

それで大量の野菜を食べるとは言っても、やはり限界はあるでしょう。毎日3つ分の野菜を食べるというのは、やはり現実的ではありません。途中で断念してしまう確率の方が高いです。それで青汁というドリンクは、その野菜を手軽に摂取できるメリットがあります。少なくとも労力に着目をすると、野菜サラダよりは効率的と言えるでしょう。

野菜サラダを4つ分食べるのは非常に多くの労力が必要ですが、青汁をコップ一杯分摂取する分には、それほど大きな労力は求められません。むしろ非常に楽である事は間違いないでしょう。

それとコップ1杯分に含まれている栄養分は、実に栄養効率が優れているのです。サラダを4つ食べたからと言って、必ずしも必要な栄養分を補えるとは限りません。むしろコップ1杯分の青汁を飲む方が、十分な栄養分を補える事も多いのです。

それと青汁は、続けやすさのメリットがあります。そもそも毎日サラダを大量に食べるのは、途中で断念する確率が高いです。それを3日ほど食べるならば、何とか耐えられる可能性はあるでしょう。

しかし1週間や1ヶ月もサラダだけを食べるのは、どう考えても現実的ではありません。

ところが青汁の場合は、続けやすいのです。コップ1杯分の青汁を飲んでも問題ありませんし、そもそも粉末を他の食材にミックスしても良いのです。オムレツに青汁の粉末をミックスしている方々も、よく見かけます。

普段の食品とミックスすれば、青汁の方が続けやすい一面があるでしょう。

要するにサラダで野菜を摂取するというより、むしろ青汁の方が効率が良い訳です。ですから野菜不足が深刻な時などは、サラダというよりも青汁を積極的に摂取すると良いでしょう。効能などはそれなりに期待できます。

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